・イライラしてため息が多くなった
・よく眠れず、スッキリしない
・気分が落ち込みやる気が出ない
あなたはこんな精神的不調に悩まされていませんか？
だれもがちょっとしたことがきっかけで
「些細なことでイライラする」
「前向きな気持ちになれない」状態になってしまいます。
「意欲的になれない、眠れない」原因は？
「うつ」傾向になってしまうのは、ずばり「セロトニン」が不足しているから。
セロトニンは、脳内伝達物質として、精神のバランスに欠かせないもの。
セロトニンが不足しバランスがとれないと、
イライラや焦り、生理不順、不安感、寝つきが悪い、朝起きれない、などの症状が現れ、
暴力的になったり、うつ傾向になってしまいます。
セロトニンを増やすことは、うつ治療のメカニズムにもなったいます。
１．セロトニンを含む食事の不足
セロトニンを生成するトリプトファンという物質は、
体内で生成されないので食品から摂取しなければなりません。
セロトニンを生成するのに必要なトリプトファンを多く含む食材は
豆製品や乳製品、ビタミンB1を含む赤身や牛、豚です。
これらの食材が不足すると、トリプトファンが足りなくなり、
セロトニンが生成されず、セロトニン不足になります。
・日光不足
日光を浴びると、脳内でセロトニンが多く分泌されます。
特に朝光を浴びる時間が不足するとセロトニンが不足します。
・リズム運動の不足
同じ動作を一定のリズムで反復する運動は、セロトニンの増加に効果的です。
ウォーキングや腹筋などのリズム運動はセロトニンの増加につながります。
セロトニンをサプリメントで摂取
急に食品から必要な量のセロトニンを摂取したり、
早起き・リズム運動をするのが難しい方は
サプリメントで摂取するのがおすすめです。
忙しいときや不規則な生活の中でも毎日簡単に摂取できます。
「セロトアルファ」でセロトニンを
セロトニンサプリ「セロトアルファ」があなたの気力回復の手助けになります。
アイシー製薬「セロトアルファ」の5つの凝縮素材
①発酵大豆エキス
発行大豆エキスは栄養価の高い天然食品です。
「セロトアルファ」は麦焼酎の醸造過程で作られる「発酵産物」から
有効成分のみを抽出した「発酵大豆エキス」を主成分にしています。
アミノ酸、ペプチド、クエン酸といった栄養価の高い成分を含んでいます。
②生きた麹菌
3大消化酵素（アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ）を豊富に含む麹菌を生きたままカプセルに閉じ込めています。
加齢とともに体内で生成しづらくなる酵素は栄養素を分解しエネルギーに変える重要な役割があります。
③生きたまま大腸に届くビフィズス菌
セロトアルファには、生きたまま大腸に到達できるビフィズス菌536が配合されています。
加齢に伴い減少するビフィズス菌を補い、大腸の動きを活発にしてくれます。
④アミノ酸の一種、グリシン
セロトアルファには、身体のリズムを整える大切なアミノ酸の一種、
グリシンがバランスよく配合されています。
⑤焼成カルシウムで酸化防止
体内の酸化を防止する「焼成カルシウム」（牡蠣の殻の粉末）を配合。
老廃物や有害なミネラルを体外に排出し免疫機能、代謝機能を健康に保ちます。
「セロトアルファ」の口コミ
他にも「些細なことで喧嘩がなくなり夫婦仲が良くなった。」
「気持ちが前向きになり前より楽しめるようになった。」など
効果を実感している人はたくさんいます。
セロトアルファの紹介
薬と違い、副作用や身体への負担が少なく、摂取し続けられるのが「セロトアルファ」の良いところ。
「セロトアルファ」が、イライラや不眠、気うつで困っているあなたの手助けをしてくれますよ。
